做愛的好處有哪些——女生篇

今天的主題呢非常重要。我們要來談的是，作為一名成年人，正常的成年人啊，性需求是最正常不過的需求。做愛不僅是繁衍下一代必要的事情，它同時也給我們帶來許多無盡的快樂。但你知不知道，它同時跟我們的健康、抗衰老、抗疾病息息相關。那我們今天就來具體說說有哪些好處。

到底有哪些好處呢？在聊這個問題之前，我們先要明確做愛的好處，其實它不僅僅指的是兩個人一起做的，它也可以指的是你一個人的自慰行為。那你就不用担心說，當我強調做愛有哪些好處的時候，你就覺得一個人是無法享受到的。一個人也是可以享受到的，自慰同樣也有這些對身體健康的幫助哦。

好處一：緩解壓力

首先第一點，做愛當然就是減輕壓力了。比如上班壓力非常大，要做的作業很多，然後要看的論文也特別多，還要面對社交的壓力。那在這種時候，就可以選擇睡前自慰一下，通過這種方式讓自己得到釋放。如果是有跟另一個人做的話，可能效果會更好，但也不一定哦。總之身體和情緒都得到了釋放，而這一點其實也是有科學依據的。當在這個過程當中，女生會分泌多巴胺和催產素，這有助於安神。所以大家可以多多自慰，多多做愛，可以幫助你減輕壓力哦。

好處二：助眠

這就說到了第二點好處，也就是做愛可以助眠。有時候晚上睡不著，比如失眠了，那我就會選擇自慰一下，自慰會讓我比較容易入睡，在男女做愛的過程中，男的做完之後也會倒頭就睡，也會睡得很好。很多夫妻伴侶都是這樣，睡前大戰一場，然後就會睡得很安心。

好處三：皮膚變好

第三點好處呢，就是讓你的皮膚變好。當我們在運動當中，也就是在做愛當中，這個血液會循環加快，尤其在高潮的時候，會有更多荷爾蒙分泌，自然而然就會讓你的皮膚變好。其實你自己觀察一下，在性行為的過程當中，無論是兩個人還是一個人都會發現，你的臉色會比較潮紅，氣色會變好。這其實跟運動是一樣的道理。你在運動當中和運動之後，都會發現整個人好像容光煥發了一點。

好處四：訓練骨盆肌肉

第四點呢，就是有助於訓練骨盆肌肉。一直以來很多人都有這樣的想法，認為女性做得多了之後下面會變鬆。我想要再一次強調，這種說法是完全錯誤的，是污名化女性。因為女性的陰道不會鬆，但會有人說，那為什麼我跟有些女性上床的時候，會覺得沒那麼緊實呢？其實鬆弛的不是陰道，而是骨盆的肌肉。有可能是生育過後或者是衰老導致肌肉鬆弛，甚至可能生小孩會造成骨盆肌肉的撕裂。因此在做愛的過程當中，下面的肌肉要收縮，對吧？一收縮它其實就有點像是舉鐵，鍛煉肌肉的時候充血收縮，自然而然就會讓這個骨盆的肌肉得到鍛煉。這也意味著可以讓你的陰道變得更緊實。對於有些女性來說，也意味著可以預防漏尿。

好處五：保護心臟

第五點做愛的好處呢，就是保護心臟。這個好處可能很多人都想不到。其實它就是促進荷爾蒙的分泌，然後調節血管，讓血管更有彈性，降低膽固醇，同時增加一些好的膽固醇，減少壞的膽固醇。那自然而然就會讓你的心臟、心血管比較健康。這一點好處尤其要針對年紀比較大的人士，尤其是更年期的女性。很多女性會覺得，當我上了年紀之後，我怎麼可能還會去想著去做愛，這不是太丟人了嗎？這不是太為老不尊了嗎？但我覺得大家真的要改變這種觀念，覺得自己年紀大就不配做愛了，年紀大就不應該有性生活了。年紀大依然可以享受性方面的快樂。

以上就是關於女性五點做愛的好處，做愛從始至終都不是一廂情願的滿足，而是雙方情到深處自然發生的事情，不要有一種心理，覺得自己年紀大了就不配做了，或者年紀大了就不配做愛了。兩個人慢一點也是可以的嘛。性生活不應該是年輕人的專屬。